Правила поведения на водоемах в зимний период. Мкоу нш дс с

Шпаргалка

Безопасность труда и охрана жизнедеятельности

Основные правила безопасного поведения на воде Ответ: Водоемы опасны в любое время года. Зимой большая часть водоемов покрывается льдом который тоже является источником опасности особенно после первых морозов и во время оттепелей. Правила безопасности поведения на зимних водоёмах: надежен только лед зеленоватого или синеватого оттенка а желтоватый лед опасен; наиболее опасен лед в местах впадения рек и ручьев у крутых берегов и на изгибах русла; места где поверх льда выступает вода обычно свидетельствуют о наличии промоины...

БИЛЕТ №8

1 вопрос: Особенности состояния водоемов в разное время года. Основные правила безопасного поведения на воде

Ответ: Водоемы опасны в любое время года. Летом они опасны во время купания и при пользовании плавучими средствами. Наибольшую опасность, как правило, представляют сильное течение, глубокие омуты и холодные подводные ключи. Весной и зимой к этим факторам прибавляется холодная вода. Зимой большая часть водоемов покрывается льдом, который тоже является источником опасности, особенно после первых морозов и во время оттепелей. Очень важно соблюдать правила безопасного поведения на зимних водоемах.

Правила безопасности поведения на зимних водоёмах:

надежен только лед зеленоватого или синеватого оттенка, а желтоватый лед опасен;
наиболее опасен лед в местах впадения рек и ручьев, у крутых берегов и на изгибах русла;
места, где поверх льда выступает вода, обычно свидетельствуют о наличии промоины, они очень опасны;
переходить водоем по льду можно только в светлое время суток и при хорошей видимости;
если по льду двигается группа людей, то необходимо соблюдать между ними дистанцию не менее 5 м;
если за плечами рюкзак, следует предусмотреть возможность быстрого освобождения от него (нести его на одном плече).
Провалившись в полынью, надо облокотиться на лед, перенести на него одну ногу, затем вытащить вторую, осторожно перекатиться на лед и переместиться в сторону от опасного места.

В летнее время на водоемах необходимо выполнять следующие меры безопасности:

нельзя купаться в незнакомых местах, не приспособленных для этой цели;
не следует долгое время находиться в холодной воде и купаться с полным желудком;
запрещается заплывать за границы зоны купания, подплывать к движущимся лодкам, катерам, судам и другим плавсредствам;
не следует проводить в воде игры, связанные с нырянием, длительным хождением под водой и захватами друг друга.

2 вопрос: Взрывоопасные предметы, взрывчатые вещества.

Демаскирующие признаки взрывных устройств и предметов

Ответ: Взрывоопасные предметы это вещества или устройства, которые при определенных условиях (сотрясение, нагревание, удар, другое внешнее воздействие) могут взорваться.

Взрывчатые вещества это химические соединения либо их смеси, которые под воздействием внешнего импульса (трение, нагревание, удар, накол и т.д.) способны взрываться.

3 вопрос: Практическое задание (ситуация).

Во время похода в лес за грибами или ягодами вы отстали

от группы и заблудились. Ваши действия, чтобы

присоединиться к группе или найти дорогу домой

Ответ: Если во время похода за грибами или ягодами человек отстал от группы,

ему необходимо:

попытаться догнать группу;
стараться привлечь внимание других людей криками;
можно остановиться и ждать, когда товарищи за ним вернутся;
при необходимости (получена травма, плохое самочувствие, ненастная погода) следует развести костер, можно оборудовать временное укрытие.

Заблудившись в лесу , надо остановиться и оценить ситуацию. Прислушаться к звукам, осмотреться вокруг (лучше с возвышенного места), стараться найти дорогу, тропу, ручей или реку, а затем определить направление выхода и двигаться в этом направлении.

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать
60143.		Классный час по профориентации: «Наш выбор»	156 KB
	Цели - расширить представления учащихся об различных профессиях; формировать позитивную оценку таких нравственных качеств, как целеустремленность, трудолюбие, скромность...
60144.		Подорож до Карликанії	132.5 KB
	Мета. Узагальнити та систематизувати знання, вміння і навички учнів із теми «Подільність чисел»; показати на прикладах за допомогою ігрових моментів; практичну спрямованість математичних знань; удосконалювати навички виразного читання...
60145.		Позакласний захід: «Формула кохання»	69.5 KB
	Ломоносов Більш ніж про кохання в світовій літературі тільки про смерть написано. Про емоції розкажуть виступи учнів про вплив речовин: адреналін норадреналін вазопресин серотонін З коханням складніше. На думку дослідників кохання -це хімічний процес...
60146.		День Чорного моря - свято зі сльозами на очах	114 KB
	Обладнання: екологічний пакет Чорноморська скринька презентація Чорне море проектор компютер виставка Відпочинок на Чорному морі відеокліпи про море. Хід виховного заходу Учень читає вірш на фоні морського шуму Безмолвное море лазурное море...
60147.		Поэзии и музыки чарующий мир. Литературно-музыкальное путешествие	162 KB
	Прививать любовь к красоте слова и музыки. Посредством поэзии и музыки воспитывать любовь к родной природе ценить дружбу стремиться к самосовершенствованию. Библиотекарь: Ребята мы сегодня с вами собрались чтобы окунуться в прекрасный удивительный и чарующий мир поэзии и музыки.
60148.		Виховний захід «Твори добро на радість людям»	276.34 KB
	Мета: Формувати в учнів уявлення про морально-етичні відношення у навколишньому середовищі; вчити виявляти шанобливе ставлення до батьків, старших, піклування про молодших; розвивати почуття чуйності і доброзичливості
60149.		Іменини Трирічка (виховний захід у 3 класі)	400 KB
	По сигналу одна команда кричить З днем а інша народження Оце привітали так привітали А тепер у нас справжній День народження Вчитель: З днем народження вітаєм Діти: Так так так І звичайно побажаєм Діти...
60150.		Колективна творча справа «Майбутнє України - це я, це ти»	202.5 KB
	Я ти він вона Учениця Ми є діти українські Хлопці та дівчата Рідний край наш Всі Україна Учениця Славна і багата Ведуча ІІ Всім хто присутні сьогодні на святі Скажем слова ми прості. Всі Гостей дорогих ми вітаємо щиро Стрічаємо хлібом любовю і миром...
60151.		Внеклассное мероприятие по информатике и литературе. Творческая лаборатория «Я всё могу»	118.5 KB
	Пушкина развивать устную речь учащихся логическое мышление внимание наблюдательность умение анализировать информацию воспитывать любви к искусству к русской словесности воспитывать ответственности за порученное дело чувства коллективизма гуманизма...

В нашей стране большое количество водоемов, на которых можно прекрасно отдохнуть в летнее время или заняться зимней рыбалкой. Отдых на берегу речки или озера - это прекрасно, но просто огромное число людей каждый год погибает на воде. Чаще всего это происходит во время купания, особенно в тех местах, которые для этого не предназначены.

Четверть случаев занимают несчастные происшествия во время переходов на байдарках по горным рекам. В зимнее время, когда вода покрыта льдом, некоторые все равно умудряются провалиться под него. Вот почему так важно знать, что такое безопасное поведение на водоемах в различных условиях.

Правила поведения на водоемах в летнее время

Невозможно представить себе летний отдых без поездки на море, речку или пруд. Когда припекает солнышко, так хочется окунуться в прохладную воду. В жаркую погоду отдыхающих около водоемов особенно много. Очень важно, чтобы вы перед поездкой на такой отдых вспомнили про безопасное поведение на водоемах в различных условиях. Документ, в котором отражены все правила поведения на воде, должен быть в каждой администрации и спасательных организациях.

Свежий воздух и вода являются прекрасными закаливающими факторами, но нельзя забывать и о той опасности, которая вас может подстерегать на открытых водоемах. Есть некоторые рекомендации, которые касаются купания:

Некоторые заболевания могут быть противопоказанием к купанию, поэтому перед поездкой на речку или море посоветуйтесь с врачом.
Лучшим временем для принятия водных процедур является время 9-11 часов утра и 17-19 вечера.
Не стоит купаться, если вы только что поели, должен пройти час-полтора.

Если вы умеете плавать, то это в какой-то мере гарантия вашей но бывают случаи, когда и отличные пловцы попадают в и погибают.

Поэтому особенно важно соблюдать правила безопасности всем категориям граждан.

Правила на воде

Безопасное поведение на водоемах в различных условиях должно соблюдаться неукоснительно - это гарант вашего отличного отдыха без происшествий. После того как вы приехали на речку или озеро, проведя много времени в дороге в жарком автомобиле, не стоит сразу бросаться в воду. Необходимо немного отдохнуть, успокоиться и остыть, только после этого можно идти купаться.

Чтобы ваш отдых не омрачился неожиданными ситуациями, соблюдайте несложные правила:

Лучше всего, если вы будете принимать водные процедуры в местах, которые специально для этого оборудованы.
Если вы первый раз приехали в это место, перед полноценным купанием необходимо обследовать дно на предмет коряг, стекол и всякого мусора.
Не ныряйте в незнакомых местах, иначе можно уткнуться головой в грунт, корягу или бетонную плиту.
Если на берегу водоема вы обнаружили табличку, что купание в этом месте запрещено, то не стоит рисковать своим здоровьем, лучше отправиться на другой пляж.
На море обычно спасательные службы устанавливают буйки, за которые заплывать нельзя, не надо показывать свою храбрость и меряться силами с друзьями, это может быть опасно.
Если вы любите устраивать игры в воде, то будьте осторожны: не хватайте друг друга за руки или ноги, можно в азарте наглотаться воды и потерять сознание.
Если в воде у вас то необходимо позвать на помощь.
Не заходите в воду в нетрезвом состоянии, это может закончиться трагически.

Эти несложные правила почему-то соблюдают далеко не все, что потом и приводит к несчастным случаям.

Поведение во время непредвиденных ситуаций

С каждым на воде может случиться неожиданная ситуация, если не соблюдается безопасное поведение на водоемах в различных условиях. От ваших действий в этот момент будет зависеть ваша жизнь или ваших друзей.

При купании в реках может случиться так, что вы попали в водоворот. Нужно отбросить панику, набрать в легкие много воздуха, погрузиться под воду и постараться, совершая движения руками и ногами, отплыть подальше от воронки.

Если вы все сделаете правильно и, самое главное, спокойно, то вам удастся из нее легко выбраться. Другая ситуация, которая встречается сплошь и рядом - это переплывание реки или озера на спор. Вы можете просто не рассчитать свои силы, невозможно предсказать, как поведет себя ваш организм в условиях такой перегрузки.

Если вы умеете отдыхать на воде, лежа на спине, тогда еще полбеды, выиграть спор вам, может, и удастся. Умение отдыхать может оказаться вам полезно и в том случае, если ногу в воде свело судорогой. Это очень опасно, потому что на большом расстоянии от берега вам быстро оказать помощь никто не сможет, остается надеяться только на себя.

Для таких случаев всегда с собой берите булавку, говорят, это хорошее средство от судорог в воде.

Безопасность детей на водоемах

На водоемах в разное время года актуальны и для детей. Летом наших малышей невозможно оттащить от воды, всякие запреты не работают, поэтому необходимо строго следовать следующим рекомендациям:

Купаться с детьми можно только в специально оборудованных для этого местах.
Не оставляйте без присмотра ребенка, даже если он просто играет на берегу.
Не разрешайте детям нырять.
После длительного нахождения на жаре в воду заходить надо медленно, иначе от резкого перепада температуры может остановиться дыхание.
Постарайтесь среди большого количества ребятишек научиться отличать своих детей, поверьте, сделать это совсем непросто.
Продолжительность нахождения в воде зависит от возраста ребенка, но она должна быть гораздо меньше, чем для взрослых.
Не разрешайте купаться детям в местах, где курсируют моторные лодки и катера, да и самим этого делать не стоит.

Уследить за детьми во время купания достаточно сложно, особенно если их много, как, например, в лагерях. Поэтому с целью безопасности во многих оздоровительных центрах купание запрещено, чтобы не допустить несчастного случая.

Правила в открытых водоемах

Водные процедуры для ребенка - это очень хорошо и полезно для здоровья, но главное, чтобы это было безопасно. Так как многие отдыхают со своими родителями на берегах рек и озер, отправляются «дикарями» на море, то стоит учесть некоторые универсальные правила:

В воду заходить ребенку можно, если она прогрелась до 22 градусов, а на улице при этом не менее 25 градусов.
Лучше купаться в утренние часы.
Во время первого купания достаточно 2-3 минут пребывания в воде.
Не окунайте ребенка в воду с головой.
После выхода из воды надо хорошо вытереть тело насухо и отдохнуть.

Отдых на берегу реки - это прекрасная возможность оздоровить свой организм и получить массу положительных эмоций. Главное - выбирать правильные водоемы. Особенности состояния водоемов в различное время годаотличаются, и это необходимо учитывать.

Поведение на водоемах в зимнее время

Казалось бы, пришла зима, лед сковал все реки и озера, и можно смело кататься на коньках, играть в хоккей. Но стоит сказать, что правила безопасного поведения на водоемах зимойтакже должны соблюдаться.

Вот несколько правил, которые помогут вам сохранить свою жизнь и здоровье на водоеме в зимнее время:

Выдержать одного человека может лед, толщиной не менее 7 сантиметров.
Вблизи различных стоков лед, как правило, не слишком крепкий.
Не проверяйте прочность льда по нему.
Если вы передвигаетесь по замерзшему водоему, то лучше идти по уже протоптанной тропинке.
Когда идете группой, то расстояние между вами должно быть 5-6 метров, особенно, если местность незнакомая.
Нести рюкзак лучше на одном плече, чтобы в экстренном случае использовать его как подручное средство.
Если так случилось, и вы провалились под лед, то раскиньте широко руки и удерживайтесь за края льда, чтобы не уйти под него с головой.
Без паники потихоньку выбирайтесь из полыньи, наползая грудью и по очереди вытаскивая ноги.

В любой непредвиденной ситуации надо сохранять спокойствие и хладнокровие, а чтобы исключить такие случаи, необходимо всегда помнить про безопасное поведение на водоемах в различных условиях.

Вода и опасность - это понятия, которые стоят совсем рядом, поэтому только от вас зависит, станет для вас водоем местом отличного отдыха или принесет несчастье.

В разное время года

Правила безопасного поведения на водоемах зимой

Водоемы являются опасными в любое время года. Летом они опасны при купании и пользовании плавсредствами. Опасность чаще всего представляют сильное течение (в том числе подводное), глубокие омуты и подводные холодные ключи. Весной и летом к этим факторам прибавляется низкая температура воды. Зимой большинство водоемов покрывается льдом, который является источником серьезной опасности, особенно после первых морозов и в период оттепелей. В это время очень высок риск провалиться под лед. Поэтому важно соблюдать правила безопасного поведения на зимних водоемах. Основные из этих правил заключаются в следующем:
- надежным является лед, имеющий зеленоватый или синеватый оттенок, а желтоватый лед опасен;
- опасны участки льда в местах впадения рек и ручьев, у крутых берегов, на крутых изгибах русла;
- места, где поверх льда выступает вода, представляют большую опасность, так как обычно свидетельствуют о наличии промоины;
- преодолевать водоем по льду следует в светлое время суток и при хорошей видимости;
- при движении по льду группы людей необходимо соблюдать дистанцию примерно 5 м;
- при наличии рюкзака необходимо предусмотреть возможность быстрого освобождения от него (лучше нести его на одном плече).
Провалившись, необходимо облокотиться на лед, перенести на него одну ногу, затем вытащить вторую, перекатиться на лед и осторожно переместиться в сторону от опасного места. Перед этим лучше освободиться от обуви.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ

Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях; обязательно предварительно пройти медицинское освидетельствование и ознакомившись с правилами внутреннего распорядка мест для купания.

В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2 м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).

При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то необходимо действовать следующим образом:

1.Изменнть стиль плавания - плыть на спине.

2.При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак.

3.При судороге икроножной мышцы необходимо согнуться, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.

4.При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине.

5.Произвести укалывание любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т. п.)

6.Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение "лежа на спине".

Не заплывайте за буйки – там может оказаться резкий обрыв дна, холодный ключ, заросли водорослей и т. п.

Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами – в пылу азарта Вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание.

Правила оказания помощи при утоплении

1. Перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза.

2. Очистить ротовую полость.

3. Резко надавить на корень языка.

4. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов - добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка.

5. Если нет рвотных движений и пульса - положить на спину и приступить к реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При появлении признаков жизни - перевернуть лицом вниз, удалить воду из легких и желудка.

6. Вызвать “Скорую помощь”.

Если человек уже погрузился в воду, не оставляйте попыток найти его на глубине, а затем вернуть к жизни. Это можно сделать, если утонувший находился в воде не более 6 минут.

НЕЛЬЗЯ

ОСТАВЛЯТЬ ПОСТРАДАВШЕГО БЕЗ ВНИМАНИЯ (в любой момент может произойти остановка сердца)

САМОСТОЯТЕЛЬНО ПЕРЕВОЗИТЬ ПОСТРАДАВШЕГО, ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫЗВАТЬ СПАСАТЕЛЬНУЮ СЛУЖБУ.

Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательные пути и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды и, подняв голову возможно выше, сильно откашляться. Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания. Плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох, когда находишься между гребнями волн. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с нее. Если идет волна с гребнем, то лучше всего подныривать под нее немного ниже гребня.

Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу.

Оказавшись в водовороте , не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Необходимо лечь на спину, стремясь мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если все-таки не удается освободиться от растений, то, освободив руки, нужно поднять ноги и постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук.

Нельзя подплывать близко к идущим судам с целью покачаться на волнах. В близи идущего теплохода возникает течение, которое может затянуть под винт. Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте - можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т. п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.

Не менее опасно нырять с плотов катеров, лодок, пристаней и других плавучих сооружений. Под водой могут быть бревна - топляки, сваи, рельсы, железобетон и пр. Нырять можно лишь в местах, специально для этого оборудованных. Нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Здесь склон дна может оказаться очень засоренным корнями н растительностью. Иногда песчаное дно бывает зыбучим, что опасно для не умеющих плавать.

Важным условием безопасности на воде является строгое соблюдение правил катания на лодке. Нельзя выходить в плавание на неисправной и полностью необорудованной лодке. Перед посадкой в лодку, надо осмотреть ее и убедиться в наличии весел, руля, уключин, спасательного круга, спасательных жилетов по числу пассажиров, и черпака для отлива воды. Посадку в лодку производить, осторожно ступая посреди настила. Садиться на балки (скамейки) нужно равномерно. Ни в коем случае нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться с одного места на другое, а также переходить с одной лодки на другую, раскачивать лодку и нырять с нее.

Запрещается кататься на лодке детям до 16 лет без сопровождения взрослых, перегружать лодку сверх установленной нормы для этого типа лодки, пересекать курс моторных судов, близко находиться к ним и двигаться по судовому ходу. Опасно подставлять борт лодки параллельно идущей волне. Волну надо "резать" носом лодки поперек или под углом.

Если лодка опрокинется, в первую очередь нужно оказать помощь тому, кто в ней нуждается. Лучше держаться всем пассажирам за лодку и общими усилиями толкать ее к берегу или на мелководье.

Для не умеющих плавать и плохо плавающих, особую опасность представляют различные надувные плавсредства: камеры, пояса, резиновые матрацы и т. п.

15. Особенности состояния водоемов в разное время года. Правила безопасного поведения на водоемах зимой.

Надежным является лед, имеющий зеленоватый или синеватый оттенок, а желтоватый лед опасен;

Опасны участки льда в местах впадения рек и ручьев, у крутых берегов, на крутых изгибах русла;

Места, где поверх льда выступает вода, представляют большую опасность, так как обычно свидетельствуют о наличии промоины;

Преодолевать водоем по льду следует в светлое время суток и при хорошей видимости;

При движении по льду группы людей необходимо соблюдать дистанцию примерно 5 м;

При наличии рюкзака необходимо предусмотреть возможность быстрого освобождения от него (лучше нести его на одном плече).

Провалившись, необходимо облокотиться на лед, перенести на него одну ногу, затем вытащить вторую, перекатиться на лед и осторожно переместиться в сторону от опасного места. Перед этим лучше освободиться от обуви.

16. Здоровье индивидуальное и здоровье общественное, факторы, влияющие на них.

В общем понятии здоровья различают индивидуальное и общественное здоровье. Под индивидуальным здоровьем понимается личное здоровье каждого человека. Оно во многом зависит (по данным некоторых специалистов, на 50%) от самого человека, его мировоззрения, образа жизни, культуры, а также от других факторов (наследственности, состояния здравоохранения и т. д.).

Общественное здоровье складывается из состояния здоровья каждого из членов общества. Большое влияние на его уровень оказывают политические, социальные, экономические и природные условия.

Большое влияние на состояние и индивидуального, и общественного здоровья оказывают физические, химические, биологические, социальные и психологические факторы внешней среды.

Физическое воздействие выражается во влиянии электромагнитных и электрических полей, солнечного света.

Химические факторы связаны прежде всего с широким применением в производстве и быту различных дезинфицирующих, консервирующих, моющих, лакокрасочных и других средств.

Биологические факторы способны отрицательно влиять на здоровье, вызывая инфекционные заболевания.

Социальное воздействие связано с жизнью общества. Поступательное и спокойное развитие общественных отношений гарантирует снижение воздействия таких отрицательных факторов, как неуверенность в завтрашнем дне, разрушение обычаев, традиций и устоев.

Важное значение для здоровья имеет психологический климат в семье, школе, трудовом коллективе. Доброта, внимание, помощь и поддержка благоприятно влияют на людей, а ссоры, конфликты, неумение общаться, как правило, приводят к стрессам и не способствуют сохранению и укреплению здоровья.

17. Правила ориентирования на местности. Определение сторон горизонта; определение направления движения на местности.

Ориентированием называется умение определять свое местонахождение относительно сторон горизонта, окружающих объектов и форм рельефа, находить нужное направление движения и выдерживать его.

Основные способы ориентирования:

По компасу;

По небесным светилам (по Солнцу, по звездам, по Луне);

По местным признакам.

В солнечный полдень направление тени указывает на север. Направление на север можно определить по солнцу и часам. Если часовую стрелку направить на солнце, то биссектриса угла между этой стрелкой и направлением на 12 часов (летом на 1 час) будет линией «север - юг». До полудня юг будет находиться справа от солнца, а после полудня - слева.

Ночью направление на север можно определить по Полярной звезде. Направление на север и юг можно определить и по местным признакам:

Зимой снег больше подтаивает на южных склонах холмов, бугров и северных скатах ям и углублений;

Лишайники и мхи сильнее развиты с северной стороны стволов деревьев;

На смолистых деревьях в жаркую погоду с южной стороны выделяется больше смолы;

В горах южные склоны более сухие и теплые;

Лесные просеки, как правило, прорубают в направлениях север - юг и запад - восток;

Северный склон муравейника обычно круче, чем южный.

Ориентируясь по местным признакам, выводы можно делать после неоднократной проверки полученных результатов.

Направление движения выбирается по тропам и дорогам, вдоль рек и ручьев, по лесным просекам, которые обычно ведут к населенному пункту, хозяйственному или производственному объекту. При наличии компаса и карты может быть использован метод движения по азимуту.

18. Пути достижения высокого уровня здоровья. Факторы, определяющие индивидуальное здоровье человека.

Достичь высокого уровня здоровья можно через индивидуальную систему привычек и поведения человека, называемую здоровым образом жизни.

Основными путями достижения этой цели являются:

Необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность организма в движении;

Закаливание, повышающее сопротивляемость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды;

Рациональное питание (полноценное и сбалансированное);

Режим труда и отдыха;

Правильное экологическое поведение;

Эмоциональная и психическая устойчивость;

Отказ от вредных привычек (курение, употребление наркотиков и алкоголя);

Сексуальное поведение, соответствующее нормам общества.

Практика показывает, что здоровый образ жизни с раннего детства - это фундамент долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте.

На индивидуальное здоровье человека влияют и определяют его уровень многочисленные факторы. Основными из них являются:

Наследственность;

Состояние системы здравоохранения в регионе;

Физические, химические, биологические, социальные и психологические факторы внешней среды;

Образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влияние этого фактора составляет примерно 50%).

Как известно, в России температура воды в водоемах невысокая, а зимой они к тому же покрываются льдом различной толщины в зависимости от времени года и температуры воздуха. Однако водоемы являются опасными в любое время года.

При купании и пользовании плавсредствами опасность таится в сильном течении (в том числе и подводном), глубоких омутах и подводных холодных ключах. В летний период к этим факторам прибавляется низкая температура воды. Зимой большинство водоемов покрывается льдом, который несет в себе большую опасность, особенно после первых морозов и в период оттепелей. В это время лед тонок, и существует очень высокий риск провалиться в ледяную воду.

Очень важно соблюдать правила безопасного поведения на водоемах, как в летнее, так и в зимнее время. Летом не следует купаться в незнакомых местах и особенно нырять в воду: на дне могут оказаться коряги, куски металла, обрезки арматуры и прочие предметы, способные нанести серьезную травму.

Кроме того, в водоеме может быть все, начиная от подводных очень холодных течений и кончая наличием в воде возбудителей тяжелых инфекционных заболеваний. Лучше всего купаться там, где купается большинство людей. Если никто не тонет и не болеет, значит, все в порядке. Такими местами являются городской пляж или поселковый бережок у реки, где купается вся детвора. Опасно играть в воде в игры, связанные с нырянием под воду на время. Нетренированный человек не может находиться под водой более 1 мин. Затем наступает внезапная потеря сознания. Контролировать это мгновение невозможно, потому оно крайне опасно.

Нельзя заплывать далеко от берега, если вас не страхуют лодка или катер. Может подняться ветер или течение окажется сильнее, чем вы рассчитывали, и тогда сил на обратный путь может не хватить. Тут следует подчеркнуть, что ни в коем случае при купании нельзя употреблять спиртные напитки (в том числе и пиво). Не зря в народе говорят: «Пьяному море по колено!» Пьяные люди не соизмеряют свои силы и чаще всего тонут.

Если вы уплыли далеко от берега и чувствуете, что назад не доплывете, не паникуйте. Успокойтесь и оцените ситуацию. Запомните, что человек с полными легкими воздуха легче воды и сам утонуть не может. Потренируйтесь у берега: наберите воздуха и ложитесь на спину, отбалансируйте тело, затем перестаньте двигать ногами, а затем и руками. Вы обнаружите, что спокойно лежите на воде, а нос, рот и глаза у вас на поверхности. Топит человека он сам, вернее, его страх и паника.

Итак, вы устали, а до берега далеко. Ложитесь на спину и отдыхайте. Расслабьте руки и ноги. Если нос все-таки заливает, слегка подрабатывайте ладонями, когда погружаетесь. В таком положении можно находиться долго. Сигналом является только переохлаждение. Через несколько минут, как только вы восстановили силы, плывите дальше к берегу. Плыть лучше брассом, а не кролем или саженками, т.к. брасс экономит силы.

Теперь немного о плавсредствах. Если вы не допущены к их управлению, никогда не садитесь за руль катера и не беритесь за ручку подвесного мотора лодки. Это то же, что и без прав водить автомобиль. Вода не прощает ошибок, но многие этого не понимают. При сильном ветре и боковой волне вас может опрокинуть. В свою очередь хорошая волна не даст ни вам, ни вашим попутчикам вплавь добраться до берега. Перегруженные лодка или катер также могут черпануть бортом воды и утонуть. Кроме того, они плохо слушаются руля, и вы можете стать жертвой большого речного судна, которое расколет ваш катер, как ботинок — таракана. Еще раз повторяю: вода не прощает ошибок!

Что надо делать, если, несмотря на все старания и предупреждения, ваш приятель все-таки тонет? Если вы плохо плаваете, лучше не пытайтесь его спасти. Тогда вместо одной жертвы будет две. Если он рядом с берегом, бросьте ему веревку или палку и тяните на себя. Хорошо, если есть лодка, прыгайте в нее и плывите на ней к нему. Ну а если под рукой нет ничего, срочно зовите взрослых, хорошо плавающих людей — они помогут.

Предположим, что вы хорошо плаваете, тогда прыгайте на помощь. Подплывайте к утопающему сзади, со спины, иначе он обхватит вас ногами и руками и утянет за собой. Обхватите рукой за шею так, чтобы его голова оставалась на Поверхности и, загребая другой рукой, тащите к берегу. Уже у берега, если он в сознании, постарайтесь вытолкнуть его на мелководье. Такая операция на воде потребует от вас всех сил и умения. Теперь предположим худшее: вы вытащили товарища, но он «нахлебался» воды и потерял сознание. Первое, что надо сделать, — освободить дыхательные пути. Для этого надо положить пострадавшего лицом вниз так, чтобы под его животом оказалось ваше колено. Сделать это одному трудно, лучше работать с помощниками. Человек без сознания хуже скользкого тяжелого мешка, и управляться с ним очень и очень тяжело.

Итак, после того как вы коленом надавили на его живот, изо рта может потечь вода. Бывают случаи бронхоспазма, когда вода в легкие не попадает, но проделать вышеизложенную процедуру все равно надо. После этого его необходимо положить на спину, на ровную поверхность и проверить пульс и дыхание. При их наличии надо легкими пошлепываниями по щекам привести пострадавшего в чувство, при отсутствии — немедленно начать закрытый массаж сердца и искусственное дыхание. При массаже сердца ладонь правой руки кладут немного левее середины грудной клетки пострадавшего, сверху прижимают левую ладонь и резкими толчками обеих рук производят ритмические движения. Усердствовать сильно не надо, т.к. можно поломать ребра.

Одновременно проводят искусственное дыхание. Его можно делать методом изо-рта в рот, а можно — разводя в стороны и прижимая, к туловищу руки (можно и ноги) утопшего. При методе изо рта в рот вы набираете полные легкие воздуха и вдуваете в рот пострадавшего. Назад воздух выходит самопроизвольно. Во время этих процедур надо следить за языком пострадавшего. Он может запасть, и тогда ваши усилия окажутся напрасными. Поэтому язык нужно взять за кончик платочком и держать на виду. Темп работы должен быть таким: на 6 ритмических движений сердца 1 искусственное дыхание. Работа эта, как правило, трудная, долгая, требующая порой нечеловеческих усилий, особенно в том случае, если реанимационные мероприятия проводит один человек. К сожалению, автору этих строк приходилось оказываться в такой ситуации, и это повлекло за собой физическую усталость всех мышц буквально на неделю. Продолжать реанимацию нужно до тех пор, пока у пострадавшего не появятся пульс и дыхание или когда на теле не начнут выступать явные синие (трупные) пятна. Но при любом развитии событий нужно немедленно принять меры для вызова профессионалов-врачей «Скорой помощи», спасателей. У них значительно больше средств и опыта, чтобы спасти вашего товарища.

Теперь, разобравшись с летними купаниями, перенесемся в зиму и посмотрим, что делать нам на водоемах, когда они покрыты льдом. Основные правила поведения здесь следующие. Надежным считается лед, имеющий синеватый или зеленоватый оттенок, соответственно лед с желтоватым оттенком опасен. Также считаются опасными участки льда у крутых берегов в местах впадения в реку мелких речек и ручьев й на крутых изгибах русла. Промоины видны сразу. Обычно в этом месте вода выступает поверх льда. Лучше всего преодолевать водоемы по льду в светлое время суток и при хорошей видимости. Рюкзак лучше нести на одном плече. Тогда при необходимости его легко сбросить. При движении по льду группы людей необходимо держать дистанцию не менее 5 м.

Если вы не убереглись и все же провалились, необходимо облокотиться на лед, перенести на него одну ногу, затем вытащить вторую, перекатиться на твердую поверхность и осторожно переместиться в сторону от опасного места. Перед этим лучше освободиться от обуви. Уходить нужно в ту же сторону, откуда вы пришли. Если течение быстро затянуло под лед, открывайте глаза и смотрите, где светлее. Туда и нужно выплывать. После того, как вам удалось выбраться, не забывайте о риске обморожения, но об этом мы поговорим в другой главе. Если приходится форсировать водную преграду по льду на машине, держите двери приоткрытыми, чтобы иметь возможность немедленно покинуть тонущее транспортное средство.

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать