Допустим, вы решили перебороть себя и попробовать устроиться на новую работу. Или хотите попросить прибавку к зарплате на уже имеющейся работе. Неважно, что именно вам нужно, успешная карьера – это всегда нужно и полезно. Считается, что первое впечатление играет немаловажную роль, а зачастую и решающую. Однако, перед тем, как начать непосредственно работать, необходимо тщательно подготовиться к собеседованию. Существует огромное множество техник, чтобы с уверенностью справиться с решающим днем. Кроме этого, есть очень много способов справиться со стрессом и давлением, чтобы лишний раз не переживать и выглядеть спокойнее. В конце концов, всегда можно послушать советы друзей и семьи. Обратите внимание на 10 советов для успешного собеседования .
Неважно, в какой области вы стараетесь преуспеть, хорошо пройти собеседование невероятно важно и полезно для будущей карьеры. Это может быть ваше первое в жизни интервью или просто очередное собеседование, неважно. Сам процесс, вероятнее всего окажется неожиданно трудным. Конечно, резюме играет важную роль. Вам просто необходимо отправить резюме будущему работодателю, желательно такое, где выделены все достижения, положительные качества, и предыдущий опыт работы.
Однако резюме - это далеко не все. Мы предлагаем список вещей, которые не рекомендуется делать на собеседовании, чтобы избежать неудобств и получить наконец желанную работу.
9. Вести себя тихо
Необходимо быть любопытным по отношению к будущей работе. Никто не захочет брать «болванчика
», который просто сидит и не проявляет даже малейшего интереса к их бизнесу. Работодатели всегда ищут себе таких людей, которые смогут влиться в коллектив и построить нормальные отношения с другими работниками. То есть, другими словами, компании ищут активных, заинтересованных людей, так что попробуйте показать себя таким и как можно меньше молчите.
Работодателей очень раздражает, когда с ними говорят чересчур банально, используя клише. Под этим подразумеваются такие выражения, как: «я прекрасно работаю в команде» или «мне легко дается решение любых задач
». Обычно, пришедшие на собеседование говорят именно это, и работодатели слышали подобные фразочки уже миллионы раз. Следовательно, нужно научиться отвечать на вопросы оригинально и кратко, в это же время показывая себя с лучшей стороны и вкрадчиво напоминая о том, что вас не пугают проблемы и вы умеете-таки работать в команде.
Ругать прошлое место работы просто неприемлемо
. Работодателям не интересно слушать, как вы распинаетесь вообще о ком-либо, тем более в отрицательном ключе, так как это может заставить их плохо подумать о вас, как о человеке. Подобное поведение не приведет ни к чему, кроме двери выхода.
Запомните, неформальное ни к чему хорошему не приведет. Никакая легкомысленная болтовня не имеет места на серьезном собеседовании, от вас ожидается лишь профессионализм. Естественно, компанию волнует желание работать, а не последние сплетни о друзьях и знакомых.
Еще не стоит врать на собеседовании. Конечно, вы хотите понравиться и ответить на все вопросы верно, однако игра на публику не лучший ход. Несомненно, так вам будет сложнее и страшнее, но очень важно оставаться собой. Поверьте, это намного лучше, чем разбрасываться данными, которые не можете подтвердить.
Не нужно уклоняться от ответов на вопросы во время интервью. Скорее всего будут задавать огромное количество сложных, прямолинейных вопросов. Следовательно, нужно быть готовым к подобному «расстрелу
» и быть уверенными в своих ответах. Язык тела – хороший помощник, которые добавит уверенности в ответах, даже если они не на 100% честны.
Очень важно смотреть в глаза будущему работодателю. Если вы будете пялиться в пол или потолок, это не впечатлит его, а может лишь разозлить. Однако, и в глаза долго смотреть не стоит, это может вызвать подозрения и усилить напряжение в комнате. Нужно поймать середину: дать почувствовать ему или ей, что вы уверены в себе, что можете без страха смотреть в глаза, но в то же время не перебарщивать с этим и не пугать работодателя. Середина – ключ к тому, чтобы сфокусироваться на работе и не датьсебе возможность отвлечься на что-либо.
Собеседование – точно не место для обсуждения денег. Оно может стать таким в редких случаях, но только если работодатели сами заводят разговор о деньгах. Зарплата - всегда очень опасная тема для разговора, поэтому она уж точно не будет главной темой для интервью. Хорошо продумайте ответ, если придется отвечать, но никогда первым не поднимайте эту тему: они могут просто-напросто неправильно вас понять.
Обязательно будьте полностью готовы к интервью. Чего бы вам это не стоило, никогда не приходите просто так. Могут потребоваться огромные усилия, чтобы узнать больше о боссе, менеджерах и компании. Уверенность в себе– это все, поэтому потратьте немного больше свободного времени на изучение должности и компании в целом. Это действительно полезно
: вас будут воспринимать намного серьезнее.
Несмотря на то, что первый день на рабочем месте может быть напряженным, важно направить свою энергию в правильное русло и произвести хорошее впечатление.
1. Подготовьте и задавайте вопросы
Марк Стронг, консультант по карьере и личностному развитию, считает, что первый рабочий день нужно в большей степени посвятить слушанию. «В целом вы должны продемонстрировать заинтересованность, любопытство и желание учиться. Тем не менее, остерегайтесь задавать чересчур много вопросов в первый день. У вас впереди масса времени, чтобы изучить работу». Линн Тейлор, эксперт в области организации труда и автор книг «Приручить вашего грозного офисного тирана» и «Управляем начальником как ребенком и процветаем на работе», советует записывать общие и частные вопросы, которые помогут вам быть более успешными в должности. «У вас достаточно знаний о компании, которые вы можете углубить с помощью конкретных вопросов на первом собрании с руководителем. Имейте под рукой список того, о чем вы хотите спросить своего менеджера. Убедитесь, что у вас есть контакт HR-специалиста, который может решить базовые вопросы, прежде чем вы начнете рабочий день».
2. Подготовьте небольшой рассказ о себе
Будьте готовы рассказать в течение 30 секунд о себе, о том, где вы работали раньше, так как многие коллеги захотят узнать о вас побольше, - говорит Тейлор. Также приготовьтесь объяснить, чем вы будете заниматься на новом месте. Некоторые могут слабо представлять себе ваши обязанности (или просто захотят завязать разговор).
3. Придите заранее
Придите на новую работу хотя бы на 15 минут раньше, советует Тери Хокет, исполнительный директор What , s for work, сайта о развитии карьеры для женщин. «Если вы никогда не были в этой части города, попробуйте пару раз добраться сюда в час пик. Так вы будете знать, к чему готовиться, и для вас не будет неожиданностей».
4. Изучите обстановку
Два наиболее важных фактора, которые определяют успех на работе, это умение ладить с коллегами и поддерживать отношения с правильными из них, говорит Дэвид Парнелл, консультант по правовым вопросам и тренер по коммуникациям. «В любой сколько-нибудь крупной организации вы обнаружите людей, которые ладят с начальством лучше, чем остальные. Если вы хотите продвинуться и занять более выгодную позицию в компании, вам нужно выстраивать отношения с правильными людьми».
5. Расслабьтесь
Решая стратегические задачи, не забудьте расслабляться в первый рабочий день. Это поможет вам улучшить вашу производительность. Убедитесь, что вы отдохнули накануне, подготовились и имеете возможность придти на работу вовремя. Это очевидный показатель вашего желания проявить себя с лучшей стороны, так что будьте лучшим.
6. Улыбайтесь
«Очевидно, вы потратили некоторые усилия на поиски работы, прохождение собеседования. И теперь, когда вы заняли свой рабочий стул, не забудьте получить удовольствие и наслаждайтесь моментом», - говорит Хоккет. Стронг соглашается, уточняя: «Мы все знаем, как важно первое впечатление. Улыбайтесь, когда вы знакомитесь с новыми людьми и здороваетесь за руку. Познакомьтесь со всеми и продемонстрируйте, как вы счастливы и полны энтузиазма находиться здесь. Ваши коллеги вас запомнят».
7. Войдите в роль и играйте ее
«Это не лучшее время демонстрировать благодушие и прогуливаться по офису с чашкой кофе, как и сыпать остроумными шутками или обсуждать горячие новости», - считает Тейлор. Если вы сомневаетесь, в том, как себя вести, придерживайтесь консервативного подхода в одежде и манере общения. Ведите себя так же, как на собеседовании. Хоккет советует определиться с дресс-кодом заранее, чтобы не выглядеть неуместно в первый день: «Это важно, потому что манера одеваться может оттолкнуть людей вместо того, чтобы расположить их к нам». В идеале нужно добиться гармонии между собой и окружением, чтобы вы и они чувствовали себя комфортно. Если у вас есть сомнения по поводу дресс-кода, позвоните в HR отдел и задайте вопросы.
8. Не смущайтесь
Обязательно поздоровайтесь за руку и представьте себя коллективу.
9. Не перестарайтесь
Слишком сильное желание произвести впечатление может обернуться против вас, так что помните, что вас уже приняли, и вам не нужно ошеломлять ваших новых коллег, говорит Тейлор. Каждый новый сотрудник мечтает, чтобы окружающие оценили, как он талантлив и уникален; или отметили, как быстро и как эффектно он получил новую должность. Но это может быть пустой тратой усилий. Ведите себя естественно – так вы быстрее освоитесь.
10. Не отказывайтесь от ланча
«Если новые коллеги или начальник предлагают вам пообедать вместе, не отказывайтесь, - говорит Хокет. – Важно показать, что вы готовы влиться в коллектив и стать частью новой команды – так вы сбережете принесенные из дома бутерброды».
11. Слушайте и наблюдайте
Лучшее, что вы можете сделать в первые несколько дней на новой работе, – слушать, слушать и слушать, говорит Стронг. «Пока не время формулировать собственное мнение. Будьте дружелюбны, знакомьтесь с людьми, улыбайтесь и слушайте». Это превосходная возможность узнать о целях вашего руководителя и других членов команды, отделов и основных проектов. Это шанс понять общую картину и приоритеты. Будьте готовы воспринять много информации, советует Тейлор.
12. Обратите внимание на то, как принимаются решения
Слушая и наблюдая, стоит обратить внимание на то, как принимаются решения , говорит Парнелл. «Независимо от размера компании, ей свойственна та или иная культура принятия решений: ad hoc, когда решения принимаются после того, как событие наступило; или ex ante, когда событие еще не наступило. Это необходимо, чтобы знать, как действовать». Если вам нужны жесткие рамки и поддержка, вам придется активизировать собственный потенциал, чтобы знать, как действовать в непредвиденной обстановке. Но если вы хотите свободы и пространства для собственных решений, возможно, вам придется смириться с контролем и прогнозированием.
13. Общайтесь с коллегами
Самую ценную информацию о работе вашего отдела вы можете получить от своих коллег. Если вы сразу установите дружелюбные и открытые отношения, у вас есть шанс успешно начать работу в обстановке доверия. Продемонстрируйте энтузиазм. Вы будете находиться под пристальным вниманием, говорит Тейлор. Ваше отношение к работе и трудовая дисциплина – наиболее очевидные критерии для оценки вас как работника, тем более что у вас на первых порах не будет возможности продемонстрировать профессиональные умения. Все хотят работать с людьми, которые излучают энтузиазм и оптимизм. Так что покажите, что это именно то, чего от вас можно ожидать.
14. Изучите свои обязанности
В первый же день руководитель расскажет вам о ваших обязанностях – устно или письменно. Это то, что поможет вам быть успешным в работе. «Как правило, всегда есть разрыв между тем, что вам говорят делать, и тем, что происходит на самом деле, - отмечает Парнелл. – Вы не должны пренебрегать ни теми обязанностями, которые прямо сформулированы, ни теми, которые просто ожидаются от вас. Чем раньше вы это выясните, тем лучше».
15. Отключите звук у мобильного телефона
Вы должны быть на 100% погружены в работу. Особенно в первый день.
16. Проявите интерес
Вы будете знакомиться со многими людьми, и когда они будут пытаться узнать что-то о вас, попробуйте узнать что-то о них. Это не просто лесть, это поможет вам сделать работу лучше, говорит Тейлор.
17. Обратите внимание на язык тела
Ну вот, вы получили работу. Теперь можно расслабиться, положить ноги на ваш новый рабочий стол и начать строчить письма знакомым с нового электронного адреса. В действительности, ваш первый рабочий день не самое лучшее время, чтобы почивать на лаврах. Да, вы прошли все собеседования и процесс отбора, но вам все еще многое нужно сделать, чтобы доказать нанимателю, что он сделал правильный выбор. Британская газета Times приводит истории разочаровавшихся работодателей, чьи новые сотрудники не оправдали сложившегося о них первого впечатления.
Маменькин сынок
"Пару недель назад новый сотрудник вдруг заявился на работу со своей мамой, - рассказывает Донна Миллер, начальник службы по работе с персоналом компании по аренде автомобилей. - Нам пришлось объяснить ему, что это он, а не его мама были приняты нами на работу". Молодому человеку, 22 лет от роду, удалось избавиться от чрезмерной родительской опеки и, по словам Миллер, теперь у него не возникает подобных сложностей. Специалист по кадрам списала данный инцидент на феномен "сверхзаботливых родителей", однако важно понимать, что является приемлемой формой поведения на рабочем месте.
Гонщик
Избегайте агрессивного стиля вождения во время своей первой поездки на работу - никогда неизвестно, чью машину вы можете "подрезать". "Я слышал историю об одном парне, которого во время поездки на работу "подрезал" какой-то грубиян, да еще и показал неприличный жест", - говорит Джонатан Роуз, ведущий менеджер компании WH Marks Stattin, отвечающий за набор новых сотрудников в департамент бухгалтерии и финансов. Вполне обычное событие для часа пик, но выяснилось, что опрометчивый гонщик спешил, чтобы успеть к началу своего первого рабочего дня, а жертвой его грубости оказался его непосредственный начальник. Не самое лучшее начало карьеры.
Ошибочка вышла
Джекки Мэйнард, деловой партнер по подбору персонала в компании Mouchel, рассказывает об одной презабавной историй, случившихся на ее прежнем месте работы. В 9 часов утра в приемную зашел парень, который сообщил секретарю о том, чего у него сегодня первый рабочий день. Секретарь ничего не знала о новом сотруднике, все менеджеры, проводившие интервью были заняты, а управляющего не было на месте. Чтобы не показаться непрофессиональным работником, секретарь предложила парню чашечку кофе.
Прошло около часа, пока удалось связаться с управляющим, который был крайне удивлен появлением нового сотрудника, поскольку на этот день таковых не планировалось. Оказалось, что новичок попал не в тот офис, на самом деле ему нужно было в компанию, располагавшуюся двумя этажами выше. Конфуз был неприятен еще и тем, что парень более чем на час опоздал на свою новую работу. Урок, который следуют вынести из этой истории - внимательно изучайте инструкции о местонахождении вашей новой работы и помните, что ваш первый рабочий день может начаться совсем не там, где вы проходили собеседование.
Особый завтрак
Новички в компании Enterprise, которым предстоит пройти вводный курс вступления в должность, часто останавливаются в гостинице, что может стать причиной возникновения проблем. "Девять новых сотрудников должны были явиться в фойе в 7.45 утра, - продолжает рассказывать Миллер. -Однако явилось только пятеро. Специалист по подбору персонала отправился на поиски и обнаружил "пропажу" за неспешным завтраком в ресторане". Вступление в должность должно произойти вне зависимости от того, на сколько хороши круассаны.
Судный день
Работодателей особенно сильно напрягает ситуация, когда новые сотрудники начинают постоянно сравнивать свое новое рабочее место со старой работой. Джекки Мэйнард советует воздержаться от реплик в стиле "На моей старой работе это делали вот так". "Сейчас вы работаете в проектной организации и навряд ли кого-то интересует, что и как вы делали, работая на фабрике по производству мороженного", предупреждает Джекки. Наверняка все будет несколько по-другому, и пройдет некоторое время, пока вы привыкнете к этому. "В моей практике есть пара случаев, когда люди просто не приходили на следующий день", - добавляет Джонатан Роуз, советуя быть более открытым к переменам.
Бобер, выдыхай!
Расслабьтесь. "Никто не ожидает от вас трудовых подвигов в первый же день на новом рабочем месте, - говорит Мэйнард. - Не взваливайте на себя непосильную ношу. Обычно проходит до трех месяцев, прежде чем в вашей голове более-менее уложится все происходящее в новой компании". Миллер, в свою очередь, советует, не форсировать события, пусть все идет своим чередом. Не нужно проявлять излишнюю инициативу, которая может отпугнуть от вас новых коллег.
Почемучка
Вполне допустимо задавать вопросы о работе компании, однако, задавая их, подумайте, какое впечатление они могут оставить. Вот несколько самых неуместных вопросов, которые задавали новые сотрудники в свой первый рабочий день: "А почему срок уведомления об увольнении по собственному желания такой длинный?", "Могу я рассчитывать на возможность взять длительный отпуск за свой счет?", и наконец: "Как быстро меня повысят в должности?" Самым "лучшим" вопросом, несомненно, является "Какова величина моего денежного пособия по болезни?" Специалисты по подбору персонала рекомендуют не задавать работодателю вопросов, которые позволят усомниться в вашей заинтересованности в работе.
Если Вы планируете надолго задержаться на рабочем месте , Вам желательно было бы ознакомиться с тем, что ни в коем случае не следует делать на рабочем месте:
Не стоит постоянно прибегать к мелкомасштабному обману
Многие сотрудники всегда стараются оправдаться перед руководством, лишь бы только не признать собственные ошибки. По этой причине многие вместо того, чтобы сказать фразу «простите, совершенно забыл это сделать», произносят «а я и не получал Ваш запрос по электронной почте» и т.д. Помните о том, что любую Вашу информацию при желании можно проверить.
Не стоит присваивать рабочие принадлежности
Не стоит присваивать такие рабочие принадлежности как папки, ручки, записные книжки и другие канцтовары, ведь если руководство заметит данный факт, то явно это не позитивно скажется на Вашей репутации. В глазах руководства Вы наверняка останетесь человеком ненадежным, с которым нужно быть всегда начеку.
Не стоит перекладывать на кого-то вину
Учитесь отвечать за свои поступки, и если вдруг кто-то из сотрудников Вам что-то неверно посоветовал либо подсказал, не стоит тут же признаваться руководству в том, что это не ваша вина, а так Вам посоветовали сделать те или иные коллеги. Если Вы будете перекладывать вину на коллег, то, во-первых, обострите с ними отношения, а, во-вторых, у руководства сложится мнение, что Вы не способны принимать самостоятельно решения и не способны отвечать за собственные поступки.
Не стоит распространять сплетни
Не распространяйте сплетни на рабочем месте и не поддерживайте сплетников. Занимайте нейтральную позицию при обсуждении руководства либо коллег по работе, ведь Ваши слова могут быть пересказаны совсем в другом контексте самими же сплетниками. По этой причине не давайте ни малейшего повода Вас скомпрометировать.
Не стоит брать день за свой счет просто потому, что Вам хочется выспаться
Не стоит злоупотреблять доверием Вашего руководства и периодически не выходить на работу по причине плохого самочувствия, когда Вам просто хочется подольше поспать, побыть дома, отдохнуть.
Не стоит выходить на работу по причине болезни
Не стоит выходить на работу, когда у Вас, к примеру, грипп, поскольку Вы подвергаете риску Ваших коллег, которые могут также заболеть гриппом. Иными словами, проявляйте уважение к Вашим коллегам и не приходите на работу, если у Вас имеется какое-то инфекционное заболевание.
Не стоит ломать технику и злоупотреблять ресурсами компании
Не стоит самому устранять какие-то неполадки в технике, а следует вызывать специалиста. Не стоит злоупотреблять ресурсами компании (бумага, принтер, сканер, Интернет и т.д.) и использовать их в собственных целях.
Не стоит обсуждать действия руководства компании
Ни в коем случае не стоит обсуждать руководство компании, его действия, политику с сотрудниками по работе. Помните о том, что не все сотрудники способны держать информацию в тайне, Ваши слова могут быть всегда преподнесены руководству компании в ином контексте, что может поставить под угрозу Вашу дальнейшую работу в данной компании.
После праздничных дней так трудно вернуться к привычным обязанностям, особенно, если дело касается работы. Хотите, чтобы переход произошел безболезненно? Тогда откажитесь от вещей, представленных в нашем списке.
Изолировать себя от дел
Во время праздников никто не хочет думать о работе, никто не хочет сортировать деловую корреспонденцию и отвечать на звонки. При полной изоляции от работы в каникулы вы будете чувствовать себя прекрасно, однако это расхолодит вас и сыграет злую шутку при выходе на службу. Чтобы избежать чувства измотанности в первый же день, дайте себе небольшую фору. Во время каникул ежедневно выделяйте по 30 минут на проверку электронной почты. Таким образом, вы будете держать ситуацию под контролем.
Возвращаться на работу без плана
Неделя отдыха может поставить вас в режим паники, когда, вернувшись на рабочее место, вы обнаружите аврал. Поэтому рекомендуем вам заранее составить небольшой список, включив туда три важных аспекта, которые необходимо охватить с утра в первый рабочий день. Если вы знаете, как максимально упростить ваше возвращение, почему бы не воспользоваться этими знаниями?
Игнорировать глобальные изменения
Возвращение из отпуска видится превосходным шансом начать деятельность с чистого листа. В то же время за весь период плодотворного отдыха вы восстановили силы и теперь с удвоенной энергией можете приниматься за решение прежних проблем. Используйте этот перерыв по максимуму. На расстоянии многие вещи, связанные с профессиональной деятельностью, воспринимаются по-другому. У вас появляется шанс взглянуть на решение проблем с разных точек зрения. Любые глобальные изменения мы привыкли начинать с началом нового календарного года. А это значит, уже в марте ваша работа может дать первые результаты.
Вносить резолюции, которые обречены на провал
Январь - прекрасное время, чтобы начать новую деятельность, однако далеко не всегда ваши желания совпадают с вашими возможностями. Если вы опасаетесь, что не сможете придерживаться взятых обязательств, разработайте стратегии, направленные на обеспечение результата. Например, обозначьте конкретные шаги, которые помогут вам обеспечить повышение продуктивности. Люди расстраиваются, если пытаются добиться долгосрочной цели, но на полпути к ней понимают, эта задача слишком неподъемная. Поэтому намного важнее обозначить потенциальные препятствия и разработать меры по их устранению. Например, если вы хотите стать боле продуктивными, но знаете, что электронная почта постоянно отвлекает ваше внимание, отключите уведомления и установите четкий регламент проверки электронного ящика.
Впадать в уныние
Нельзя возвращаться к трудовым будням после отпуска в плохом расположении духа. Унылое настроение через 10 дней отдыха не похоже на обычное утро понедельника. Вместе со своей семьей и друзьями вы пережили один из самых радостных моментов в году, и теперь вам кажется, что вы с трудом дотянете до летнего отпуска. К сожалению, возвращение на работу летом и зимой - это две разные вещи. Когда за окном холод и темнота, вы лишаетесь мотивации и впускаете в свою голову апатию. Победить зимнюю депрессию непросто, и, чтобы забыть о хандре, психологи советуют не допускать на работе простоя. Старайтесь брать в работу больше проектов, тогда время будет лететь незаметно. Также вы можете прибегнуть к тактике вознаграждения. В том случае, если вы справились со всеми намеченными поручениями, можете побаловать себя пирожным с горячим шоколадом или походом в спа-салон.
Ставить завышенные ожидания
Нет сомнений, что за дни вашего отсутствия накопилось много неразрешенных задач. Будьте благоразумны и не питайте иллюзий насчет первого рабочего дня. Проблемы не рассосутся по мановению волшебной палочки. Поэтому будьте готовы к давлению и не злитесь на себя, если у вас не получается расправиться со всеми делами за один присест. Никто не мешает вам посвятить один выходной общение с клиентами, ответ на звонки или сортировку электронной почты. Эта стратегия используется как оптимальный способ, который снимет ощущение постновогоднего аврала. Всего лишь один дополнительный день, проведенный в офисе, обеспечит оптимальный переход от праздного и расслабленного времяпрепровождения к жесткому рабочему графику.
Предполагать, что все коллеги готовы к штурму новых высот
Праздники явно пошли вам на пользу. Вы чувствуете, что зарядились энергией и готовы штурмовать новые высоты. Однако если вы готовы к решительным действиям, это не означает, что ваши коллеги не устали за праздники от бесконечной готовки или приема гостей. Для некоторых из нас новогодние каникулы являются сильнейшим стрессом, после которого наблюдается упадок сил и желание побыть в одиночестве. Если вы почувствовали, что ваши коллеги с неохотой рассказывают о проведенных праздниках, не давите на них своими яркими впечатлениями. Не забывайте, что все вместе вы представляете одну команду - единый сплоченный механизм. Поэтому если у кого-то наблюдается отсутствие интереса к работе, узнайте, как вы можете помочь.
Избегать подготовки к первому рабочему утру
Последнее, о чем вы хотите думать во время каникул, - это работа. Но если с вечера накануне вы не позаботитесь о сборах, утро первого трудового дня может стать для вас адским испытанием. Вряд ли вы захотите опаздывать, проснуться с больной головой или впопыхах заниматься поиском одежды. Вряд ли вы захотите отправиться на работу без обеда и в совершенно удрученном состоянии. Вам потребуется некоторое время для перехода из режима отдыха к трудовым будням.
В ваших силах сделать этот путь более плавным и безболезненным. Приготовьте с вечера одежду, заранее позаботьтесь об обеде и постарайтесь хорошенько выспаться. Настройте себя на позитивный лад, начните утро первого рабочего дня с гимнастики или прохладного душа.